养生：从“气”说起，认识一下口臭的“标本”。

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世间万物都离不开一个“气”字，对我们人来说，“气”是一个既玄又实的感觉。

从中医的角度，我们更关注气的“虚”的方面，比如神气、精气等等，而“气虚”更是中医养生最注重的。

但是，一些偏于“实”的气，却又无时无刻都在影响我们的工作生活。比如身体发出的气味。

在人体所散发出来的气味里，有两种味道可谓臭不可闻：一是腋臭，一是口臭。

客观点说，每个成年人基本都有点口臭、或者说口气偏重的可能。但对于很严重的口臭来说，却能严重影响他们的正常生活。比如在人群密集的地方，只要有口臭者出现，立即就会引起骚动。

口臭对口臭者来说，如久入鲍鱼之肆，而不知其臭。但对于他们身边的人，有时则是很难忍受的。

而对热恋中的年轻人来来说，口臭是接吻的大敌，特别让人郁闷。当口臭令对方不得不掩鼻的时候，哪里还有什么尊严可言？

为了解决口臭带来的一系列烦恼，很多人选择了口香糖。孰不知，口香糖对口臭只是一种心理安慰，于口臭没有任何作用。相反，它的甜味有可能加重口臭。也有人听说口含丁香有清除口臭的作用，其实也只能治标，不能治本。

这是因为，之所以出现口臭，主要还是和不良嗜好、过食肥甘有关。所以，为了保持口气清新，饮食就应该坚持以清淡为主。

但饮食清淡也只是一种养生方式，只是对于已经出现口臭的人来说，有些远水不解近渴。

要解决口臭问题，先要弄清楚口臭形成的原因。中医认为“胃不和，则口臭”。意思是说，口臭是因为胃引起的。

“脾和则口淡”，脾的运化功能良好，口中就没有异味。“胃不和”的人，一般都有胃热，热久化火，必然伤胃阴。胃阴不足，反过来又加重了胃热。

因此，从滋养胃阴、清胃热的角度着手，是祛除口臭的最佳途径。具体的方剂有：轻者可以用清胃散，重者用甘露饮。其中，甘露饮治疗口臭最为有效。

所谓“甘露饮”，它出自宋代官方药典《太平惠民和剂局方.卷六》，它的组成如下：

熟地黄、生地黄、天门冬、麦门冬、石斛、黄芩、枇杷叶、茵陈、枳壳、甘草。

历代医家对于甘露饮的评价，基本就是“滋阴、清热、祛湿”。常被用于口臭，牙龈肿烂，时出脓血；目赤肿痛，口舌生疮，咽喉肿痛；大便不调，小便黄涩等。

近现代中医则常将其用于口腔炎、咽炎、齿龈肿痛，慢性扁桃体炎、胃炎、慢性肝炎、胆囊炎、慢性胰腺炎、慢性肠炎、糖尿病、更年期综合症、等属于阴虚而有湿热者；

那么，甘露饮为何能调理口臭呢？我们先看看它的组方精神，或许就能明白一二：

我认为，甘露饮方的组成特点主要有三方面：

一是滋阴补虚调其本：方中的熟地黄、生地黄，都是滋阴养血之品，麦冬、天门冬则能滋阴养心，石斛滋阴养胃。这五种配合在一起，属于甘露饮“滋阴”的核心，尤其是胃阴不足，或者是心火炽盛导致胃阴亏损者更为适宜。

二是清肝胃肠三经湿热治其标：中医说“急则治其标”，口臭带给人的主要就是交际上的困扰，这是一个刻不容缓的问题。方中茵陈、黄芩二味能清利肝胃肠三经湿热，就符合这个目的。

三是标本兼顾：方中运用枳壳、枇杷叶能降气和胃，巩固茵陈黄芩的清利湿热，并引导炎上的火势下行；甘草主要是调和诸药。

由此可见，甘露饮虽然药仅十味，却是一个标本兼顾，虚实并行的方剂。对肺、肝、胃、肾等多个和口臭相关的脏腑全面考虑，最终达到阴血充、湿热去的目的，口臭的问题自然也就消除了。

其次，我们可以从甘露饮的组成看出，参与者基本都是廉价常用的中草药，除了石斛的价格稍微贵点之外，其它的基本都是常见之品。

对于口臭的人来说，只要坚持使用，大多三五剂就能见到不错的效果。