(相关资料图)

张永霞副主任医师

青海省中医院

病情分析：你好，根据您的描述，可能由于工作生活压力大，思虑过重等导致，建议每晚跑步，健身等有氧运动，使身体微微出汗，睡前温水泡脚，睡前一个小时不要考虑事情，一夜好睡，精神百倍，事半功倍。